Təsirli bir üsul... ...Psixoterapevtlər və diqqətlilik mütəxəssisləri getdikcə d

Bayramın üçüncü günündə olsaq da, çoxlarının süfrəsindən qalanlar hələ də soyuduculara sığmır. Bundan başqa təti

Həkim-qastroenteroloq Klara Sıçuqova bildirib ki, həddindən artıq qaz əmələ gəlməsi sosial fəaliyyətə ciddi təsir göstər

Bu metod tez və istənilən şəraitdə işləyir... ...Gecələr yellənib-çevrilib yuxuy

Nikol Kidman boşanma xəbərlərindən sonra Keyt Urbanla qayıtmaq istəyir Nikol Kidman Keyt Urbandan boşanmaq üçün ər

Nevroloq Ceyms Parker yuxusuzluq zamanı “barmaq nəfəsi” adlandırdığı texnikadan istifadə etməyi məsləhət görüb.  Lent.a

\ Psixoterapevt və nevroloq Ceyms Parker yuxusuzluq üçün “barmaq nəfəsi” adlandırdığı texnikanı tövsiyə edib. Yeniavaz.

Bakı şəhərində sıx nəqliyyat şəraiti, xüsusilə iş saatlarında, sürücülər üçün stress və əsəbilik yarada bilər. B

Cəmi 10 dəqiqəlik sadə məşq emosional gərginliyi azaltmağa, nəbzi stabilləşdirməyə və stressin ürək-damar sisteminə zər

Yay mövsümü – həm istirahət, həm də fürsətlər mövsümüdür! Mövsümi canlanma və artan bazar tələbi fonunda bu dövr yeni l

Stresli vəziyyətlərdə gərginlik normal haldır, lakin bundan cəmi iki dəqiqəyə qurtulmaq mümkündür. Ölkə.az xəbər verir

Müasir həyat ritmində stress hər gün yarana bilər və bu zaman bir neçə dəqiqəlik sakitlik belə xilasedici ola bilər.Len

Müasir həyat ritmində stress hər gün yarana bilər və bu zaman bir neçə dəqiqəlik sakitlik belə xilasedici ola bilər. Le

Stanford Universitetinin Tibb Məktəbində aparılan son elmi araşdırmalar göstərir ki, sadə və təbii bir nəfəsalma texnik

Ağciyərlərinizi şar kimi təsəvvür edin. Onları nə qədər çox işlədib genişlətsəniz, hava tutmaqda bir o qədər bacarıqlı

Baharın gəlişi ilə yeni biznes planlarınızı həyata keçirməyə və ya mövcud biznesinizi genişləndirməyi düşünürsü

Maddələr mübadiləsini sürətləndirmək və bütün gün enerjili olmaq üçün səhər vərdişlərinizə diqqət etməlisiniz. Maddələ

Səyahət etmək bizim üçün sonsuz imkanlar açır, lakin uçmaq qorxusu çox vaxt çoxları üçün maneəyə çevrilir. Xoşbəxtlikdə

Gündəlik həyatda iş, ev və sosial həyat arasında tarazlıq yaratmaq çox vaxt çətin olur və istirahət etmək üçün özümüzə

Adətən nəfəsalma zamanı biz diafraqmanın yığılmasın hiss etmirik. Lakin bəzi səbəblərə görə diafraqmanın yığılması kə

Alimlər xroniki stresi insanın sağlamlığı üçün ən ziyanlı amillərdən biri kimi qiymətləndirirlər. Uzunmüddətli stress